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10道清淡小炒美食,营养好吃很健康,简单易学,老少皆
发布日期:2020-09-14 08:03   来源:未知   阅读:

秋葵炒鸡蛋

1、将西兰花洗净,切成小朵。

2、锅中放水加上一点盐和油烧开,把西兰花焯水。捞出控干,放入盘中。

做法

1.秋葵和红辣椒洗净切圈 ,滚水中飞水1分钟捞出备用 !

材料:黄秋葵5根、鸡蛋2个、红辣椒一个、葱花适量、盐适量、植物油适量;

6、把粘稠的料汁浇在焯水的西兰花上即可

2.鸡蛋打散 ,加少许盐 ,下锅炒至蛋液凝结盛出备用 !

5、把料汁倒入锅中烧开至粘稠。

材料:冬瓜500克、虾米50克、姜小块、葱两根、盐少许

3.锅内放入适量的食油 ,开中火 ,锅热倒入黄秋葵圈炒几下,加入适量的盐炒30秒左右 , 加入鸡蛋继续炒 ,然后加入适量的葱花炒均匀即可。

原标题:10道清淡小炒美食,营养好吃很健康,简单易学,老少皆宜很下饭

3、取一碗加入水淀粉 番茄酱 糖 白醋 盐搅拌均匀成料汁。

茄汁西兰花

虾米烧冬瓜

材料:西兰花适量,盐,食用油,葱碎,水淀粉,港京图库ww6880cm,番茄酱,糖,白醋,

4、锅中放油爆香葱碎。

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